Flowing Breath QI GONG - Einzeltraining

Flowing Breath QI GONG
„Einen Tag lang ungestört in Muße zu erleben, heißt, 
einen Tag lang ein Unsterblicher zu sein.“- Weisheit aus China

„Flowing Breath Qi Gong - Das Qi Gong vom Atem des Drachen“

Sheng Long - der heilige oder göttliche Drache - steht in der chinesischen Mythologie für Weisheit, Glück, Langlebigkeit und Lebenskraft. Sheng Chi steht für die Kraft des Atems des Drachen.


Weich fließende und kraftvolle Bewegungsübungen in Kombination mit der uralten chinesischen Atemtechnik - Atmen in das Kraftzentrum des Unterbauchs, in den Dantian.


Die jahrhundertealte Qi Gong-Tradition und neueste , wissenschaftliche Erkenntnisse sind die Basis für die Übungen und die Übungszyklen. Im FLOWING BREATH QI GONG unterrichte ich traditionelle und neue Atem-Bewegungs-Kombinationen aus verschiedenen Richtungen des Qi Gong verbunden mit Achtsamkeitsübungen und Meditation.


Die Bewegung mit dem Atem in Einklang bringen – das bewirkt eine Transformation, die uns das Wunder der Einheit Körper-Atem-Geist spüren lassen kann! Inzwischen ist außerdem wissenschaftlich erwiesen, dass unser Körper für die Gesundheit bestimmte Rhythmen und Atem-Bewegungszusammenhänge benötigt.


Qi heißt Lebensenergie oder Atem und Gong heißt Arbeit oder Übung. Schon seit Jahrhunderten praktizieren Menschen Qi Gong zur Entspannung, Gesundheitsvorsorge und persönlichen Weiterentwicklung.


FLOWING BREATH QI GONG ermöglicht durch die gezielte Kombination von Atem und Bewegung:

• zu einer Balance von Anspannung und Entspannung,
• Aufmerksamkeit und Loslassen zu finden,
• innere Kraft, Energie und Bewusstheit zu aktivieren,
• Körpergefühl aufzubauen und zu verfeinern,
• Stress vorzubeugen, abzubauen und Regeneration zu fördern.


Training & Preise

Zusätzliche Informationen:


Bequeme Kleidung oder Sportsachen anziehen. Bitte bringen Sie warme Socken mit oder sehr flexible Schuhe.

Für die Übungen im Freien bequemes, flexibles Schuhwerk z.B. einen guten Jogging-Schuh.


Warme und kalte Getränke stehen vor Ort zur Verfügung.

Qi Gong ist für Menschen fast jeden Alters geeignet, weitgehend unabhängig von körperlicher Konstitution, Behinderung oder Krankheit. Mögliche Einschränkungen durch körperliche Beeinträchtigungen können bei mir in einem telefonischen Gespräch besprochen werden.


Diese Informationen und Qi Gong sind dazu gedacht, mögliche Wege zu einer ganzheitlichen Medizin aufzuzeigen!
Keinesfalls wird ein Heilversprechen gegeben oder soll die persönliche Konsultation oder gar Therapie durch einen geeigneten Arzt ersetzt noch eine ärztliche Anamnese, Diagnose & Therapie alternativ durch das Angebot vermieden oder auch nur verschoben werden.

Kurzeinblick in eine Übungspraxis - FLOWING BREATH QI GONG Übungszyklus mit „Sonnengruß“ und „Unendlicher Ozean“

(aufgenommen in Privaträumlichkeiten)

„Wer andere kennt, ist klug. Wer sich selber kennt, ist weise.
Wer andere besiegt, hat Kraft. Wer sich selber besiegt, ist stark.
Wer sich durchsetzt hat Willen. Wer sich genügen lässt, ist reich.
Wer seinen Platz nicht verliert, hat Dauer.
Wer auch im Tode nicht untergeht, der lebt.“
- Laotse, Tao Te King

Entspanntes Ankommen mit einer Tasse hochwertigem Bio-Tee
Erlernen und Üben von ausgesuchten Qi Gong-Übungen, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen
• Entspannung & Aktivierung

Ihre Stunde dauert 60 Minuten.

Preis pro Stunde:     50 €

Uhrzeit: nach Absprache   


Preis für 2 Personen pro Stunde Qi Gong:     70 €

Kleingruppen ab 3 Personen möglich, Preis auf Anfrage.


In der ersten Stunde besprechen wir Zielsetzung und Wünsche. Außerdem werden wir ein paar einfache Atem- und Qi Gong-Übungen zur Aktivierung der inneren Energie durchführen. Anhand dieser Informationen stelle ich ein individuelles Programm für Sie zusammen, dass wir flexibel an Ihre, sich verändernden Bedürfnisse anpassen. Mir ist es wichtig, Ihnen kein starres Programm „aufzudrücken“. Im gegenseitigen Austausch und auf Basis meines Wissens stehen immer Ihre Individualität und Bedürfnisse im Vordergrund.


Für eine kostenlose Probestunde bitte anrufen oder mailen.


Entscheiden Sie sich für ein verbindliches Paket von 5 Terminen dürfen Sie ein halbstündiges Klangerlebnis BODY IN RESONANCE® mit der Körpertambura im Wert von 30 € als Geschenk genießen.


Sie haben auch die Möglichkeit eine Kombination von FLOWING BREATH QI GONG und Körpertambura zu buchen.

• Dauer: 90 Minuten = 60 min Qi Gong + 30 min Körpertambura
• Preis pro 90 Minuten: 70 €



Location: Das Qi Gong-Training findet im Pro Seniore in 41812 Erkelenz, Karolingerring 200 statt oder im Qi Gong-Raum des „Haus am See“ in 23627 Gross Sarau (bei Lübeck), Fischergang 24.   -> Fotos hier bei Impressionen.

Je nach Wetter und Wunsch auch im Freien! Z. B. im Stadtpark von Erkelenz oder auf unserer hauseigenen Wiese.


Für Training in anderen Städten, Locations fragen Sie bitte per E-Mail qigong@juliadomenica.com an.

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